亲爱的同学们：
大家好！
繁忙而充实的一学期刚刚结束，我们迎来了期盼已久的寒假。海中的同学们一定会把自己的假期生活安排的井井有条：有充分的休息，有知识的陪伴，有劳动的历练，也有运动的快乐......必将留下一段特别的记忆。为更好地指导同学们寒假期间在疫情防控常态下，做好身心调适，用健康的身体、饱满的热情迎接新年和新学期的到来，学校向同学们提出以下“作业”建议：
一、完成寒假劳动“作业”
每一位同学要完成“菜单”中寒假劳动作业（见附件1），可以是协助家人搞好家里的环境卫生，也可以是整理卧室、扫拖地面、收拾书房，或是清理餐厅、洗涤衣物……在这个过程中，让每天的劳动成为我们的习惯。通过居家劳动实践，至少掌握一项新的家庭劳动技能，增强动手实践能力，培养自理自立品质，树立自信自强心态。
二、完成寒假体育“作业”
在各年级的体育寒假作业菜单中，作业项目和运动强度根据自身情况，有针对的选择进行，每天选择3个以上不同类别项目进行运动并记录在《江苏省海安高级中学寒假体育作业记录表》（见附件2）上。开学后，体育老师将有选择地进行相关项目的测试，作为平时成绩的参考依据。
特别提醒：同学们在运动之前请准备好舒适的运动服和运动鞋，并选择在安全区域进行运动。在运动前要做好充分的热身活动，从而降低肌肉的粘滞性，避免造成肌肉拉伤，运动后也要做好充分的拉伸和放松，安全适度的进行运动。
让我们一起行动起来，用运动强健我们的体魄，让劳动充实我们的生活。通过认真完成这份特殊的“必修”作业，愉悦我们的身心，塑造我们的品格，奏响快乐寒假的美妙旋律！
江苏省海安高级中学
2021.1.31
- 上一篇：八礼四仪[ 06-04 ]
- 下一篇：没有了！
